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Kettlebell Swing: Exercice Brûleur De Graisse Par Excellence

64 kg et 14% de masse graisseuse… Je n’ai jamais été vraiment gros. Mais, en 2011, un séjour professionnel de 5 semaines à Casablanca, au Maroc, m’a rendu plus gras et plus lourd que je ne l’ai jamais été. 5 semaines pendant lesquelles je me suis nourri essentiellement de hamburgers-frites, pizzas et glaces. À l’époque […]

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Comment Faire une Détox ?

“Détox” est devenu un terme à la mode grâce aux nouveaux régimes comme la mono-diète raisin. On trouve aussi beaucoup de jus en bouteille dans les rayons de supermarché, censés aider à se détoxifier. Pourtant, notre corps est déjà doté de bonne capacité de détoxification, pourvu qu’on lui laisse la possibilité de l’utiliser. Pour savoir […]

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