Instant Whey de Reflex, Syntha-6 de BSN, 100% Gold d'Optimum Nutrition... Comment bien choisir sa whey protéine avec autant de produits sur le marché ? Pour me faciliter la vie, je me base sur 4 critères. Une fois ces critères appliqués (et … [Lire la suite]
Programme Prise de Masse : Routine Minimaliste
Posted on 12/05/2013 // 3 Comments
Vous voulez prendre du muscle. Mais votre programme prise de masse s'est révélé inefficace. Je sais ce que c'est... Pendant 2 ans j'ai testé un bon nombre de routines qu'on trouve dans les blogs de muscu, et les magazines. Sans … [Lire la suite]
[Article Invité] Quels Exercices pour des Abdominaux en Béton ?
Posted on 22/04/2013 // 4 Comments
Ceci est un article invité écrit par Alexandre, du blog etre-un-homme.fr Bonjour, Je suis Alexandre du blog etre-un-homme.fr. Je fais du blogging, du coaching sportif ainsi que modèle photo. Je vous écris un article sur les abdominaux, partie … [Lire la suite]
Brûler les Graisses Rapidement avec le Kettlebell Swing (et ses Variantes)
Posted on 12/03/2013 // 31 Comments
Cet article participe à l'événement inter blog « Mon meilleur exercice pour brûler de la graisse » organisé par Julien Khong du blog Vivre Paléo. Tout le monde est à la recherche du meilleur régime, du meilleur supplément, ou du … [Lire la suite]
Comment Gagner 2 Heures par Jour avec le Sommeil Polyphasique (Guide Simplifié)
Posted on 11/03/2013 // 12 Comments
Pourquoi dormir ? On aura bien assez le temps de le faire dans la tombe. - Benjamin Franklin Que feriez-vous avec 2 heures de plus par jour ? Dans un précédent article, je détaillais mon style alimentaire qui me permet de gagner déjà au moins … [Lire la suite]
Faut-il s’Entraîner Quand On Est Malade ?
Posted on 16/02/2013 // 6 Comments
Il fait froid, les virus pullulent, et il faut bien s'entraîner... Mais faut-il s’entraîner quand on est malade ? C'est la question que je me pose tous les ans. "Peut-être que l'augmentation de flux sanguin causée par l'exercice va chasser les … [Lire la suite]