Pour maximiser ses résultats fitness, il est important de savoir quand prendre un shake. Prendre un shake protéiné est une très bonne façon de faire le plein d’énergie et de nutriments. Que ce soit pour réguler simplement son apport en protéines, ou carrément faire office de substitut de repas, ils remplissent bien leur rôle. Voici les 3 moments clés à ne pas manquer pour prendre un shake protéiné : Lire la suite »
« Montre-moi ce que tu mets dans ton caddie, je te dirai qui tu es. » – Franck Dubosc. Lire la suite »
Réussir un programme prise de masse musculaire requiert patience et persévérance. La progression est relativement lente, jalonnée de freins, ou « plateaux ». Pour débloquer la situation et relancer la progression, il existe plusieurs méthodes. La plupart de ces méthodes sont connues et faciles à incorporer dans un programme de prise de masse. Voici les 5 que j’ai sélectionnées : Lire la suite »
La liste des évolutions du site SimpleToFit (STF) continue avec, aujourd’hui, la version mobile du blog. Il s’agit d’un thème adapté aux terminaux mobiles grâce auquel vous pourrez accéder à tous les articles du blog. Parmi les autres possibilités, il y a : Lire la suite »
Comme annoncé précédemment, JB Coach a changé de nom, ainsi que de nom de domaine. Dorénavant, le site s’intitule SimpleToFit (que l’on pourrait traduire par « être simple, pour être bien »). D’autres évolutions sont en projet, notamment le design et l’architecture, que je suis en train de revoir. Lire la suite »