Le Guide Fitness des Rebelles

Des conseils non-conventionnels en alimentation et exercice pour en finir avec régimes et mensonges consuméristes

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Cheat Day: Bon ou Mauvais ?

Le “cheat day”… C’est un peu le Saint Graal des régimes modernes. De nos jours, un régime doit avoir un cheat day pour être vendeur. Un “repas-plaisir”, un jour de triche, un écart… Sur le papier, l’idée est séduisante. Mais au final, est-ce vraiment bénéfique ? Ma réponse… … [Lire la suite...]

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6 Exercices Redoutables Pour se Muscler le Dos

Le dos est un muscle souvent négligé dans les salles de sport. Regardez dans votre salle: y a-t'il beaucoup de gars qui travaillent leur dos ? Non. Dommage, parce que c’est le plus important. Dans les minutes qui suivent, vous connaîtrez 6 exercices pour muscler votre dos quelque soit le … [Lire la suite...]

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Comment Faire une Détox ?

"Détox” est devenu un terme à la mode grâce aux nouveaux régimes comme la mono-diète raisin. On trouve aussi beaucoup de jus en bouteille dans les rayons de supermarché, censés aider à se détoxifier. Pourtant, notre corps est déjà doté de bonne capacité de détoxification, pourvu qu’on lui … [Lire la suite...]

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4 Raisons de s’Entraîner avec des Kettlebells

Lorsque j’ai commencé SimpleToFit, j’étais à fond sur la musculation. Je m’entraînais de façon assidue, en variant les méthodes et j’avais de bons résultats en général. Mais lorsque j’ai découvert les kettlebells, ma vision du sport a complètement changé… … [Lire la suite...]

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Des Chocolats Brûleurs de Graisses ? La Recette

Le chocolat est le petit plaisir de beaucoup de personnes. C’est sans doute la confiserie préférée des Français. On lui prête aussi plusieurs effets bénéfiques sur la dépression, le stress et même la libido. Mais, autant vous le dire tout de suite: vous ne trouverez aucun de ces effets dans le … [Lire la suite...]

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