A Propos

Connaissez bien les règles. Ainsi, vous pourrez les enfreindre efficacement.

- Dalai Lama XIV

Bienvenue sur SimpleToFit, un guide simple pour transformer votre corps.

Si, comme moi, vous en avez assez :

  • des régimes inefficaces
  • des plans alimentaires impossibles à suivre sur la durée
  • de cette couche de graisse abdominale malgré votre alimentation saine et votre style de vie actif

alors SimpleToFit peut vous intéresser.

Vous trouverez sur ce blog des conseils applicables et des guides simples pour atteindre vos objectifs fitness.

Perte de masse graisseuse, prise de muscle, meilleur sommeil et gain d’énergie, toujours dans le respect du corps.

 

Philosophie de SimpleToFit

Sur SimpleToFit, voici ce en quoi nous croyons :

  • Les régimes sont inefficaces
  • L’alimentation doit être simple
  • L’entraînement doit être simple
  • Les 3-4 repas quotidiens conseillés ne sont pas la meilleure solution pour contrôler son poids
  • Le petit déjeuner n’est pas indispensable, au contraire
  • Les glucides ne sont pas mauvais pour la santé, au contraire
  • S’entraîner à jeun ne fait pas perdre de muscle, au contraire
  • Le poids seul n’est pas un bon indicateur de forme
  • L’intensité de l’entraînement prime sur la durée, et la fréquence
  • Compter les calories ne sert à rien. Les déguiser en « points » non plus
  • Le jeûne est bon pour la santé, s’il est pratiqué correctement

L’auteur

Jérémy

Je m’appelle Jérémy, créateur de SimpleToFit. Cela fait plusieurs mois que je suis les principes de la Warrior Diet, un mode alimentaire sans restriction de calories ni macronutriments basé sur le jeûne intermittent. C’est en suivant ces principes que j’ai réalisé à quel point l’industrie alimentaire et pharmaceutique sont prêtes à tout pour s’enrichir, au détriment de la santé publique.

J’ai pris 5 kg de muscle et ma masse graisseuse est passée de 12% à 8%.  Quant à ma santé : je ne suis plus jamais malade, peut-être un rhume dans l’année, et qui ne dure pas plus de 2 jours. Plus de coup de fatigue, ni de problème digestif.

Dans ce blog, j’espère que vous trouverez des conseils et astuces qui vous aideront à vivre mieux, et obtenir le corps dont vous rêvez (pour être belle comme les filles dans les magazines et les pubs, il suffit de taper « photoshop » dans google).

 

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