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Vous voulez prendre du muscle. Mais votre programme prise de masse s’est révélé inefficace. Je sais ce que c’est… Pendant 2 ans j’ai testé un bon nombre de routines qu’on trouve dans les blogs de muscu, et les magazines. Sans résultat… C’est alors que j’ai décidé de faire l’opposé de ce que j’avais appris jusque [...]
Ceci est un article invité écrit par Alexandre, du blog etre-un-homme.fr Bonjour, Je suis Alexandre du blog etre-un-homme.fr. Je fais du blogging, du coaching sportif ainsi que modèle photo. Je vous écris un article sur les abdominaux, partie que j’affectionne beaucoup. Un ventre superplat chez les femmes et des tablettes de chocolat chez les hommes, [...]
Cet article participe à l’événement inter blog « Mon meilleur exercice pour brûler de la graisse » organisé par Julien Khong du blog Vivre Paléo. Tout le monde est à la recherche du meilleur régime, du meilleur supplément, ou du meilleur exercice pour brûler les graisses rapidement. Pour diminuer la masse graisseuse, l’alimentation joue un rôle primordial. [...]
2012 aura été une année riche en leçons sur le fitness, le contrôle de poids ou encore le sommeil. Pour bien commencer 2013 j’ai créé un TOP 5 des articles les plus lus/appréciés des lecteurs. Encore merci pour vos commentaires et vos partages ! Voici le top 5 :
On poursuit notre série avec, cette fois-ci, 3 Habitudes Simples pour Être Zen avec son Entraînement. L’entraînement est capital pour être en bonne santé, et transformer sa silhouette. Pour y arriver, 2 étapes : simplifier et adopter une habitude. Vous allez voir comment simplifier son entraînement et devenir régulier grâce à 3 habitudes simples mais efficaces.
Réussir un programme prise de masse musculaire requiert patience et persévérance. La progression est relativement lente, jalonnée de freins, ou « plateaux ». Pour débloquer la situation et relancer la progression, il existe plusieurs méthodes. La plupart de ces méthodes sont connues et faciles à incorporer dans un programme de prise de masse. Voici les 5 que [...]