Comment Faire une Détox ?

detox“Détox” est devenu un terme à la mode grâce aux nouveaux régimes comme la mono-diète raisin.

On trouve aussi beaucoup de jus en bouteille dans les rayons de supermarché, censés aider à se détoxifier.

Pourtant, notre corps est déjà doté de bonne capacité de détoxification, pourvu qu’on lui laisse la possibilité de l’utiliser.

Pour savoir comment activer les mécanismes de détoxification de votre corps, de façon naturelle et en mangeant autre chose que du raisin, continuez à lire. [Read more...]

Des Chocolats Brûleurs de Graisses ? La Recette

Chocolat-maison protéinésLe chocolat est le petit plaisir de beaucoup de personnes.

C’est sans doute la confiserie préférée des Français. On lui prête aussi plusieurs effets bénéfiques sur la dépression, le stress et même la libido.

Mais, autant vous le dire tout de suite: vous ne trouverez aucun de ces effets dans le chocolat de supermarché, pas même dans le 84%. La solution? Le chocolat (protéiné) fait-maison. Voici la recette:

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Témoignage : "J’ai vraiment l’impression d’être en osmose avec mon corps !"

Dans un précédent article, j’expliquais comment appliquer le jeûne intermittent au quotidien, en détaillant la journée d’un personnage fictif dont j’ai oublié le nom.

Aujourd’hui, fini la fiction. C’est Dorian, un lecteur en chair et en os qui explique comment il est parvenu à éliminer 10% de masse grasse tout en gagnant 4,5 kg de muscle.

Beaucoup doutent que ce soit possible, mais Dorian (comme moi) l’a fait, et il nous explique comment.
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Alimentation: 6 Choses à Changer Maintenant

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Quel conseil donnerais-tu à quelqu’un qui souhaite (re)prendre en main son alimentation ?

C’est la question que j’ai posée à 5 autres blogueurs fitness. Paléo, jeûne intermittent, équilibre des macronutriments… leurs conseils peuvent surprendre mais sont toujours enrichissants. Dans cette petite compilation de conseils d’experts, vous trouverez certainement une approche qui vous convient. [Read more...]

5 Etapes pour Brûler les Graisses avec le Jeûne Intermittent

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Pour atteindre un objectif, il faut partir avec la fin en tête, et choisir une solution pour y parvenir. De plus en plus de personnes choisissent le jeûne intermittent (IF, pour Intermittent Fasting) comme solution pour brûler les graisses ou encore perdre du poids. Voici 5 étapes pour brûler les graisses avec le jeûne intermittent. [Read more...]