Remarque : pour le tournage de ce reportage, la journaliste (Christelle Ballestrero) m’avait demandé d’adapter mon discours et de parler du jeûne 16/8, qui diffère de mon protocole instinctIF, jugé un peu trop intimidant pour le grand public. Pour obtenir le Protocole instinctIF et bénéficier d’un coaching de groupe, rejoignez le QG des Rebelles :
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[VIDÉO] Démonstration du Relevé Turc (ou “Relevé avec Kettlebell” ou “TGU”)
Combo Swing + TGU Pour apprendre la technique kettlebell complète- étape par étape – avec un instructeur certifié, allez sur cette page pour choisir votre formule de coaching :
[VIDEO] Quoi faire pendant un jour "Variété"
Pour voir un programme kettlebell complet qui vous apporte des résultats rapides, cliquez sur le bouton ci-dessous :
Être Fort Pour Être Utile : Construire un Poulailler Grâce à L'Entraînement Kettlebell
Récemment j’ai aidé une amie à construire son poulailler. Pour enfoncer les piquets dans le sol, on utilise une cloche. Pour soulever et mettre des coups de cloche, j’utilise le mouvement du Push Press. Maîtriser les fondamentaux vous permet de faire les choses de façon efficace tout en protégeant votre santé (votre dos, en particulier). […]
Comment S'Entraîner Avec Une Blessure : Kettlebell Z-Press
Suite à une entorse due à une interaction entre les rochers du Morbihan et ma gueule, je n’ai pu utiliser ma cheville pendant quelques jours. Si vous devez quand même vous entraîner (et que le professionnel qui vous suit vous l’a autorisé), il y a un exercice qui va vous aider : Le Z-Press avec […]