Parmi les passages non-censurés de mon interview sur France 2, un passage a capté l’attention de Steny :
« Quand on fait du jeûne intermittent on n’a plus envie de manger n’importe quoi. »
Steny a voulu tenter l’expérience en repoussant l’heure de son premier repas et, à un moment, il s’est retrouvé face à un choix :
Choix #1 : ouvrir un paquet de chips.
Choix #2 : prendre un peu de temps pour préparer un vrai plat (pâtes et poulet).
Steny s’est naturellement tourné vers le choix #2.
Il m’a demandé pourquoi.
Comment ça se fait qu’on a moins envie de manger des cochonneries quand on fait du jeûne intermittent.
Je n’ai pas d’explication. Mais je peux toujours spéculer :
Quand vous passez de 3-5 à 1-2 repas par jour, vous exposez votre corps — de fait — moins souvent au sucre et aux autres matières addictives injectées dans les aliments industriels.
Comme vous vous y exposez moins souvent, vous vous déconditionnez.
Et donc votre cerveau ne reconnait plus les aliments comme les chips, les barres chocolatées ou les confiseries comme de la nourriture.
Vous n’en avez plus envie car votre corps veut se nourrir, pas se remplir.
C’est ma théorie, faites-en ce que vous voulez… Ou alors non, faites ça :
Testez par vous-même.
Soyez à l’écoute de votre corps.
C’est plus facile d’être à l’écoute de son corps quand on arrête de lui balancer des aliments à digérer toutes les 2-3 heures.
C’est le principe du Protocole instinctIF.
Essayez, et donnez-moi vos retours. C’est toujours intéressant.
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Restez fort !
Jérémy