Jeûne intermittent & kettlebells par Jérémy
Les shakes protéinés sont intéressants lorsque l’on a besoin de faire le plein de nutriments, sans avoir le temps de cuisiner. Ils ont aussi l’avantage de ne pas trop peser sur le système digestif pendant la journée (hormis le shake « snickers », peut-être…). Si vous en avez assez de boire le même shake protéiné tous les jours, ces 3 recettes devraient vous donner un peu d’inspiration…
[Lire plus…] à propos3 Recettes de Shakes Protéinés à Tester !
Est-il possible de contrôler ses rêves ? Aujourd’hui je m’écarte légèrement de la ligne éditoriale du blog pour vous parler des rêves lucides. C’est un article qui était dans ma « pile d’articles » depuis longtemps mais que j’avais prévu d’écrire plus tard. Mais suite à une question récente de Grégory, auteur du blog Primal Alpha, j’ai décidé de publier cet article, sous forme de guide pour contrôler ses rêves. Voici donc comment procéder :
Quand son objectif est de perdre du poids, on est amener tôt ou tard, à contrôler sa faim. Ce qui différencie les gens qui atteignent leur objectif, et de façon durable, c’est la volonté de réussir, et de passer ce cap de la faim. Et les solutions ne manquent pas pour contrôler sa faim ! [Lire plus…] à proposComment contrôler sa faim ?