Vous avez un objectif. Ou au moins, idée de ce que vous voudriez obtenir.
Une silhouette plus fine.
Plus d’énergie pour accomplir plus de choses dans votre journée.
Plus de muscle. Une meilleure définition musculaire.
C’est très bien.
Tout le monde veux ça. Ou plutôt tout le monde voudrait ça.
Mais ceux qui le veulent vraiment sont peu nombreux.
Maintenant la question est : comment l’obtenir ?
En un mot : le focus.
Ce sera le mot du jour. Une qualité fondamentale qui sépare ceux qui atteignent leur objectif des autres est le focus.
Les « agisseurs » gardent leur objectif en tête en permanence comme s’il était imprimé en filigrane devant leurs yeux.
Vous devez imprimer votre objectif dans votre esprit.
Est-ce que vous resterez toujours à 100% sur les bons rails ? Bien sûr que non.
Vous allez être attaqué par les distractions de la vie quotidienne.
Les tâches ménagères, les devoirs, les missions…
Les publicités qui essayeront de vous vendre une nouvelle méthode, un nouveau produit.
Toutes ces distractions essayeront de vous faire dévier de votre course.
La question est :
Allez-vous revenir sur votre course ou allez-vous vous laisser porter et remettre votre mission à « plus tard » ?
…après la rentrée… …après le jour de l’an… …quand ça ira mieux…
…
Comment revenir sur les bons rails
Quand vous suivez un programme avec 3 sessions par semaine, la vie va vous balancer des épreuves qui vous dévieront de votre objectif.
Du coup, au lieu de vos 3 sessions vous n’avez pu en faire qu’une seule.
Pas grave : la semaine suivante, vous reprendrez vos 3 sessions en répétant la dernière.
Revenez sur vos rails.
Et quand vous y serez, consacrez-vous à 100% à votre objectif.
Votre objectif étant : faire la session du jour.
Pour vous aider à garder le focus sur votre objectif, j’ai créé le QG des Rebelles : un groupe privé dans lequel la communauté (et moi-même) vous aide à rester sur les bons rails quelles que soient les circonstances de la vie.
Restez fort ! Jérémy