Gagner Une Force Utile Grâce Aux Kettlebells


Édition Poulailler

Si vous vous demandez à quoi peuvent servir les mouvements kettlebell que j’enseigne - hormis perdre du gras et gagner du muscle - la vidéo du jour va vous le montrer.

Dans cette nouvelle vidéo :

Je fais des Press avec une cloche (ça sert à enfoncer des piquets dans le sol) et j’utilise le Push-Press pour enfoncer les piquets.

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