Les 'Slow Burpees'


Une autre façon de faire du cardio, sans danger pour les articulations

Je ne suis pas fan des burpees traditionnels.

J’ai donc cherché une façon faire du cardio qui :

  1. Ne demande pas de matériel

  2. Requiert peu d’espace

  3. Soit “ami” avec vos articulations

Ça a donné ce que j’appelle les burpees lents (ou ‘slow burpees’) :

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