Je ne suis pas fan des burpees traditionnels.
J’ai donc cherché une façon faire du cardio qui :
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Ne demande pas de matériel
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Requiert peu d’espace
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Soit “ami” avec vos articulations
Ça a donné ce que j’appelle les burpees lents (ou ‘slow burpees’) :
Si vous voulez vous gagner du muscle et perdre du gras grâce aux kettlebells et au jeûne intermittent, rejoignez le Programme :